salud

El 80% de la información que recibimos, entra por los ojos, cuidarlos es imprescindible para tener una buena salud visual y mejor calidad de vida.

En los exámenes de salud laborales se pueden detectar problemas y ayudar a prevenir enfermedades que puedan dañar tu visión o tu bienestar.

Consejos para proteger tu vista y tu salud:

  • Mantén una alimentación saludable y rica en vitaminas A, C y E.
  • Acude a revisiones médicas periódicas
  • No fumes, el tabaco aumenta el riesgo de sufrir enfermedades qeu pueden causar pérdida de la visión
  • Si notas mucho cansancio ocular cubre los ojos cerrados con las manos ahuecadas
  • No uses lentes sin prescripción médica
  • Procura dormir un mínimo de 8 horas diarias
  • Cuando uses el ordenador:
    • Parpadea frecuentemente
    • Reduce lo máximo posible el brillo del monitor

 

Fuente: www.valoraprevencion.es

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